Olá pessoal, hoje vamos falar sobre os benefícios da couve. Eu adoro couve, acho uma delícia, crua, refogada, no suco, enfim de todas maneiras de prepará-la e fico feliz em saber o quanto ela é nutritiva.
Tenho tomado suco de couve com frequência, dizem que ele acelera o metabolismo, além de vários outros benefícios. Vamos então saber mais sobre esse vegetal crucífero, natural da Europa e introduzida no Brasil pelos portugueses. *_*
A couve é rica em vitameina A, B6 e K, possui muitos minerais, como cálcio e ferro, além de prevenir e combater diversas doenças.
- Ela ajuda a combater problemas do fígado e estômago;
- Ameniza a asma e bronquite;
- Possui ação laxativa, regulando o o intestino;
- Possui alguns compostos como os fenólicos, que diminui a multiplicação de células cancerígenas.
- Possui baixa caloria. Em 100g, possui apenas 25 kcal, por isso muito utilizada para quem quer emagrecer;
- Fortalece os ossos;
- Combate o reumatismo e a fibromalgia;
- Combate úlceras no estômago, anemia e vermes;
Viram como é mais um alimento riquíssimo em nutrientes para nossa saúde?! *_*
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