Oi pessoa, abrindo o mês de agosto com o Dicas, vamos saber um pouco mais sobre o morango? É uma fruta deliciosa e além de tudo traz diversos benefícios ao organismo, principalmente para quem quer emagrecer, pois diminui a fome já que tem muitas fibras, aumentando a saciedade e o que é melhor, não engorda.
Vejam abaixo a lista de benefícios do morango:
- controla o colesterol, já que é rico em fibras, o que ajuda a absorver o colesterol do sangue e eliminá-lo pelas fezes;
- evita as rugas, pois é dotado de antioxidantes, que previne o envelhecimento precoce, combatendo os radicais livres;
- reduz o inchaço, equilibrando o nível de sódio que retém líquidos;
- combate a gordura, graças a vitamina C, que previne a obesidade e auxilia na formação de colágeno, dando firmeza a pele;
- diminui a barriga e regula o intestino;
- previne o câncer, pois contém ácido elágico, substância que trabalha para impedir a formação de tumores no aparelho digestivo;
- a fruta aumenta a produção do hormônio leptina que estimula o metabolismo, melhorando o funcionamento de outros hormônios que trabalham no emagrecimento, reduzindo a velocidade de digestão de alguns alimentos e controlam os níveis de açúcar no sangue.
Viram, além de delicioso é rico para nossa saúde. Bora comer morango?! *_*
Fonte: Linea
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